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ツボ押しで冷えを解消

 

こんにちは(*^▽^*)

この時季は、気温とともに体が冷えて体調を崩しがちです。
体を温めるためのいろいろな方法がありますが、
すぐに温まりたいという時に、おすすめなのが、誰でも簡単に
できるツボ押しです。

まず冷えの要因は、体温の低下、ストレスです。

●体温を保つには、筋肉がカギ!
不足すると熱を体の隅々に届けられず寒さを感じます(+_+)

●自律神経の乱れによって血管が収縮し血流が悪くなります(´;ω;`)

冷えに効果的な5つのツボ刺激して体を温めましょう(^o^)丿

<関元(かんげん)>
1
指幅4本そろえて、人さし指をおへそにおき、小指があたる部分。
下腹部を温めるのにおすすめです(^○^)

<八風(はっぷう)>
2
足の指の付け根。
全身の巡りをよくします(^^♪

<湧泉(ゆうせん)>
4
足をグーにした時、足裏のへこむところ。
下半身の冷えに効果的です(^ω^)

<曲池(きょくち)>
3
手を曲げたときにできるしわの親指寄りの場所。
全身の血行に効きます(*^-^*)

<風門(ふうもん)>
5
後ろ髪の生え際から親指1本位下あたり。
全身を温めるのにベストです(‘◇’)ゞ

<虎口(ここう)>
6
親指の付け根を指の腹で挟んで、押しながらもむ。
冷えた手先をすぐ温めたい時に便利です(∩´∀`)∩
不眠にも効果あり♡

 

とっても簡単ですので、お試しください(≧◇≦)

 

 


2020年1月8日お得な情報