目のケア
こんにちは(^^)
今日は、スマホやパソコンなど、現代のアイテムを使い続けることで
起こる疲れ目を解消する方法をご紹介します！
パソコンなどを使っていると、ついつい同じ姿勢で画面を
じーっと見ていることが多いですね。
それが疲れ目を招く原因のひとつです。
そこで、10分に１度は画面から目を離して、遠くを見ることを心がけましょう(^O^)／
時々、目の運動をしてみるのもいいですね!(^^)!
・まぶたをぐーっと固く閉じてパッと開く。
・目を開いて眼球を上下左右に動かす。
こんな簡単な目の筋肉のストレッチで緊張をほぐすことができるので、
時々やってみてください（●＾o＾●）
2015年5月15日
