冬至
こんにちは(*^▽^*)
2020年12月21日は、二十四節気の一つ「冬至です」(^o^)
冬至は、一年で昼が最も短い日です！
冬至には、ゆず湯に入り、かぼちゃを食べる風習があります(*^-^*)
ゆず湯は、血行が良くなり身体が温まるため、風邪を防ぎ
皮膚を強くする効果があるそうです(^_-)-☆
かぼちゃは、ビタミンEやβカロテンが豊富で肌や粘膜を丈夫にし、
感染症などに対する抵抗力をつけることができ、冬至にかぼちゃを
食べると風邪を引かないと言われています。
また、美肌効果の高い食材です(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
ぜひ、今日の献立にかぼちゃを入れてみてください(‘◇’)ゞ
2020年12月21日
