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紫外線ダメージの予防対策

 

こんにちは(*^-^*)

日差しが強くなるこれからの季節。
肌はもちろん、家具などにも紫外線の
ダメージが(;’∀’)

今日は、紫外線についてご紹介します!(^^)!

<紫外線(UV:UItra Violet)が人や物に及ぼす影響>

地球に到達する太陽光線の中で、最も波長が短く、
エネルギーの高い光が紫外線。
波長によって、3つに分類され、人や物にダメージを及ぼすとされる。

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UV-A
長期間浴びると、肌の奥の真皮層まで侵入し、シワなどの
肌老化の一因に。また窓なども通り抜けやすい性質があり、
室内家具の色あせや老化を招く。

UV-B
短期間で細胞を傷つけ、肌や目などとダメージを残す。
日焼けによる炎症で、シミやソガカス、また皮膚ガンを誘発するとされる。

UV-C
大気層(オゾンなど)で吸収され、地表には到達しない。

 

<肌の予防・対策>

●紫外線の強い時間帯(10~14時)の外出は控える。
●外出時は、肌を覆う衣服を心がけ、日傘、帽子、サングラスも忘れず。
●日焼け止め(UV-AにはPA、UV-BにはSPF成分を多く含むもの)を塗布。
肌にムラなく均一に塗る事が大切です。
●美肌ケアに最適な抗菌作用のある栄養分を補給。

☆ビタミンA☆
免疫力を高め、肌荒れ予防に有効。
レバー、鶏肉、緑黄色野菜など

☆ビタミンC☆
タンパク質と摂取することで、コラーゲンを生成。
ピーマン、ブロッコリー、いちごなど

☆ビタミンE☆
血行を促し、血管を健康に保つ働きを持つ。
かぼちゃ、アボカド、アーモンドなど

☆カロテノイド☆
活性酸素の発生を抑え、老化予防に最適。
トマト、鮭、にんじん、ほうれん草など

☆ポリフェノール☆
成長ホルモン促進、美肌ケアが期待できる。
大豆、コーヒー、チョコレート、ぶどうなど

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これからの季節、しっかり対策をしましょうヾ(≧▽≦)ノ

 

 


2020年5月19日お得な情報, 最新情報