上手に水分補給を
こんにちは(*^▽^*)
暑さで汗をかくと、血液がドロドロになりやすくなります。
ついつい冷たい飲み物を飲みすぎると、胃液が薄まり、胃腸が冷えて消化の働きが弱くなってしまいます。
甘い飲料水も糖質の取り過ぎになるので、スポーツ飲料を定期的に飲むように心がけましょう(^^♪
お風呂の後や寝る前の水は特に体のためによいです(^_^)v
麦が原料のビールは、ビタミン群や各種アミノ酸が豊富。
アルコールの分解を助ける栄養素を含む枝豆をおつまみにグイッといくのもよいでしょう(∩´∀｀)∩
ただし、ビールのアルコール分が利尿作用を高めて体から大量の水分を排出してしまうので、飲み過ぎるとかえってのどが渇くので要注意です！！
上手に水分補給をしましょう( *´艸｀)♡♡
2017年8月19日
